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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。